NOWE ZAJĘCIA RUCHOWE NA JANOWIE
AERO-DANCE, poniedziałek 18:30 - 19:30
PILATES, czwartek 20:30 - 21:30
Ceny: 15 zł – za pojedyncze zajęcia, 40zł - 4 zajęcia, 60zł - 8 zajęć
Miejsce: Mysłowicki Ośrodek Kultury ul. Janowska 2
Już w poniedziałek 17.11!!! o godz. 18:30 w Mysłowickim Ośrodku Kultury - Janów, spotykamy się, by rozruszać nasze ciała do gorących latynoamerykańskich i karaibskich rytmów.
"Na zajęcia Dance&Move przynieście ze sobą dużo wody bo atmosfera na sali będzie gorąca. Spalanie ton kilokalorii podczas dobrej zabawy to idealne zajęcie na każde poniedziałkowe popołudnie, zapraszam do tańca...:-D- Daria "
W czwartek (od 6.11) o godz. 20:30 wyciszymy się na zajęciach prowadzonych metodą Josepha Pilates - wzmacniające mięśnie całego ciała, wysmuklające sylwetkę, dbające o zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia w większości wykonywane na macie, co zmniejsza obciążenie kręgosłupa o 70%. Typ zajęć dla osób po zakończeniu rehabilitacji, które doznały urazu kręgosłupa. Idealne dla tancerzy lub osób chcących wzmocnić świadomość ciała, nabrać gracji i estetyki ruchu dotrzeć do głębokich mięśni brzucha, mięśni dna miednicy. Na sali będą maty do użytku klientek.
"Zajęcia odbywają się przy cichej muzyce, w kameralnej grupie, co daje mi możliwość skupienia się na każdym osobno i modyfikacji ćwiczenia pod kątem potrzeb danego uczestnika, sama dzięki tej metodzie szybko wróciłam do formy sprzed porodu, zapraszam serdecznie - Daria"
