Ruch Oddech Relaks to nowe, autorskie zajęcia z elementami Tai Chi, skierowane do osób dorosłych, w tym w szczególności do seniorów. Te trzy słowa określają idealnie cel naszych spotkań. A jak wygląda to w szczegółach? Nastawiamy się na:
- doświadczanie relaksu poprzez ruch
- pracę nad oddechem
- rozluźnianie stawów i mięśni, eliminację blokad
- pracę nad prawidłową postawą i balansem ruchowym
- pogłębianie skupienia i koncentracji
Prowadzenie – Adam Klonek
MOK Grunwaldzka 7, poniedziałek, godz. 16:30-18:00, cena – 80 zł/m-c
Ruszają zapisy! Tel. 500 186 320
P.S. Zajęcia skierowane są do seniorów, ale chętnie przyjmiemy do grupy każdą dorosłą osobę, która wyrazi taką chęć ?
